在宅作業の場合、外出している時とは違い、こまめな水分補給が意外に疎かになりがち、ということに最近気付きました
家の中にいるのでペットボトルのドリンクを買うわけでもなく、部屋でパソコンに向かうと集中した時は1〜2時間なんてあっという間
その間飲まず食わずだと、クーラーの部屋でも何となくモヤっと感があります
何というか血液がドロドロで水分足りてないな〜という身体の感じです。
しかも、家にいるとコーヒーや牛乳を飲むことが増えるのですが、熱中症対策の水分という意味ではあまり良くないようですね
”水分”なら何でもいいのでは、と安易に考えていたのですが、気を付けないと
ビールならね〜何杯でもイケちゃうんですけどね〜